瞭解抑鬱症的症狀

抑鬱症的症狀

抑鬱症患者可能：

• 幾乎每天、幾乎整天都感到不快樂、悲傷、憂鬱、情緒低落或痛苦

• 感到無助、無望或毫無價值

• 對曾經能帶來快樂的愛好、朋友和活動失去興趣

• 睡不好或睡得太多

• 增重或減重

• 感覺精力不足或總是很累

• 很難集中注意力或做出決定

• 對性失去興趣

• 有胃痛、頭痛或背痛等身體症狀

瞭解嚴重的徵兆

永遠不要忽視一個人關於自殺的言論。或者可能導致自殘的行為。自殺的警示訊號包括：

• 威脅或談論自殺。談論傷害自己或他人。

• 說一些諸如「我不會再成為問題」或「沒什麼大不了的」之類的話。

• 送出他們的東西。或制定遺囑或葬禮計劃。

• 買槍或其他武器。

• 囤積藥物

• 經過一段時間的抑鬱後，突然表現出無法解釋的快樂或平靜。

如果您看到任何這些跡象，請立即尋求幫助。打電話給醫生、心理健康診所或自殺熱線。問問您應該做什麼。在緊急情況下，請致電或傳簡訊至 988。您將與美國國家自殺預防生命線與訓練有素的危機顧問取得聯絡。 www.suicidepreventionlifeline.org 亦提供線上聊天選項。生命熱線免費提供 24/7 全天候服務。您也可以撥打生命熱線電話 800-273-TALK (800-273-8255)。

如果您擔心您的朋友可能正在考慮自殺，請詢問他們。詢問自殺 不會導致自殺。如果您的朋友談論自殺，請立即採取行動！自殺的念頭或行為不是尋求關注的無害行為。它們是極度壓力的標誌，不應被忽視。

如果威脅是即時的（您的朋友有計劃和執行方法），致電或傳簡訊到 call or text 988 不要讓您的朋友一個人呆著。拿走任何工具，例如槍支、繩索或儲存的藥丸。

瞭解更多資訊

• 危機簡訊熱線，傳簡訊 HELLO 到 741741

• 美國國家心理健康研究所 (National Institute of Mental) 網站 Healtwww.nimh.nih.gov 或電話 866-615-6464

• 美國國家精神疾病聯盟 (National Alliance on Mental Illness) 網站 www.nami.org 或電話 800-950-6264

• 美國心理健康 (Mental Health America) 網站 www.nmha.org 或電話 800-969-6642

• 美國國家自殺預防生命線網站 www.suicidepreventionlifeline.org 或電話 800-273-TALK (800-273-8255)。致電或傳簡訊至 988